🌿 Description

L’hiver invite au ralentissement, au repli, parfois à la fatigue profonde.
Le printemps, lui, n’arrive jamais d’un coup. Il se prépare en silence.

Cet atelier d’art-thérapie est une parenthèse douce et sécurisante, pour celles et ceux qui ressentent le besoin de :
– se déposer après une période de fatigue ou de surcharge,
– mieux comprendre leur rythme intérieur,
– amorcer une transition vers plus de clarté et d’élan, sans se brusquer.

À travers l’écriture intuitive et la création artistique, tu es invitée à honorer ton hiver intérieur et à laisser émerger ce qui, en toi, commence à naître.

Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Ici, ce qui compte, ce n’est pas le résultat, mais le processus.

🌸 Objectifs de l’atelier

Accueillir la fatigue hivernale avec bienveillance
Prendre conscience de ce qui a besoin de repos ou de transformation
Identifier les premiers élans du « printemps intérieur »
Se reconnecter à ses besoins profonds
Retrouver une sensation d’apaisement et de justesse

🖌️ Déroulement de l’atelier

1. Accueil & ancrage
Un temps de respiration et de recentrage pour déposer le mental et revenir au corps.

2. Écriture intuitive
À l’aide de questions guidées, tu explores  ce que l’hiver a remué ou demandé en toi, ce qui pèse encore, ce qui commence doucement à émerger.

3. Temps de création artistique
Par le dessin, la peinture ou le collage, tu donnes forme au passage entre l’hiver et le printemps : repos, transformation, germination, transition.

4. Intégration & clôture
Un temps pour poser des mots sur la création, intégrer les ressentis et repartir avec une intention claire pour la suite.

🌼 Pour qui ?

Cet atelier s’adresse aux personnes qui :
– se sentent fatiguées, en transition ou en perte de repères,
– traversent une période de changement,
– souhaitent se reconnecter à elles-mêmes autrement que par la parole,
– ressentent le besoin de ralentir pour mieux repartir.

🎨 Infos pratiques

Durée : 1h30

Format : atelier collectif en présentiel

Matériel fourni 

Aucun prérequis artistique

🤍 Important

L’art-thérapie ne vise pas l’analyse ni l’interprétation esthétique.
Chaque création est personnelle et respectée.
Cet atelier ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, mais peut être un complément précieux de mieux-être.

✨ Pourquoi participer ?

Parce que parfois, se reposer est un acte de courage,
et parce que le printemps n’a pas besoin d’être forcé pour éclore.

Infos complémentaires par mail : aucoeurdelune38@gmail.com ou via le formulaire de contact